बनाउनु भयो जुन तपाईंले खान्नु भएको समयले तपाईंलाई स्लिमर बनाउँदछ
यदि तपाईं थप किलोको अधिक लोपोबाट छुटकारा पाउन चाहानुहुन्छ भने कम वा अधिकमा परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्न, तब तपाईं पुरानो जमानाको पोषण अनुसार असम्भवको लागि खोजी गर्दै हुनुहुन्छ। जीवन्त अध्ययनका लागि एठ एएचल संस्थानहरूमा वैज्ञानिकहरूले फरक तरीकाले विश्वास गर्छन्। तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि यो कम खाना खाई तौल कम गर्न सम्भव छ। यदि तपाईं छोटो अवधिको अवधिमा खाडल खानुहुन्छ।
साल अन्वेषकहरू सेल मेटाबोलिज्मको बारेमा प्रकाशित गर्ने धारणा नयाँ छैन। Lagannes.com को साथ मा मार्टिन बरु यसलाई मध्यम प्रवास भनिन्छ: प्रत्येक 2 hours घण्टा भित्र 1 16 घण्टा भित्रको अवधिको सट्टामा खानको सट्टा (I.E. जब तपाईं निदाउँदैनौं), तपाईं एक घण्टा अवधिमा खानेकुरा सीमित हुनुहुन्छ। वा पनि कम।
अन्तरिन्टेन्ट उपवास पछि अवधारणा यो हो कि मानिसहरू दिनको धेरैको लागि खानाको खोजी गरिरहेका छन्, साथै दिनको अन्त्यमा मात्र लिन्छन्। समकालीन खाना बजारको साथ हामी अब यो गर्दैनौं। हामी खाजादार साथ साथै सबै समय लामो खाँदै।
जलाउने मोटो एसिडहरूमा मानिसहरू वास्तवमै उल्लेखनीय छन्, यद्यपि यदि हामी प्रत्येक दिन ओछ्यानमा बिताएको आठ घण्टा भन्दा लामो समय भन्दा लामो समय अवधि स्थापना गर्न चाहन्छौं। यसैले बीचमा फास्टोले फ्याट नोक्सान गर्दछ, साथै सामान्य रूपमा धेरै शारीरिक र मानसिक उर्जा पनि जान्छ।
अन्वेषकहरूले चूहोंको सिद्धान्त मूल्यांकन गरे। उनीहरूलाई सामान्य फिड प्रदान गरियो (n] वा क्यालोरी-रिलोरी-रिल फिड थप फ्याट [f] सहित। दुबै समूहमा दुबै समूहको चूहों खान सक्षम पारिएका थिए जब उनीहरू [एउटा] चाहन्थिएका थिए, केवल hour घण्टाको अवधिमा खान सक्षम थिए।
लगभग चार महिना पछि FICE चूहोंले ठूलो तौल मा राख्यो। चूहों कि ठ्याक्कै समान खाना खाएको थियो, तथापि एक दिन 1 hours घण्टाको लागि उपवास गरिएको थियो। यद्यपि एफए पनि एफटी चूहों भए पनि सबै चूहोंले क्यालोरीको सटीक समान मात्रामा खपत गरेका थिए। अन्वेषकहरूले एक समान पत्ता लगाए, तथापि, चूहोंले चूहोंमा विशिष्ट खाना प्रदान गरेको थियो।
T-समूहले अधिक क्यालोरी जलायो। त्यसैले तपाईं धेरै अधिक क्यालोरी बगाउनुभयो यदि तपाईं 2 24 घण्टाको अवधिमा केही छोटो ‘खाद्य विन्डो’ लाई बाँड्नुहुनेछ।
बीचमा फास्टिंग फास्ट टिश्यूको भ्रष्ट टिश्युको साथै इन्सुलुनिन संवेदनशीलतालाई बढावा दिन्छ, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए। नतिजा स्वरूप, अंगहरू साथै मांसपेशीहरूले खानाको रक्तप्रवाहबाट धेरै पोषकहरू लिन्छन्।
“टेम्परलल खानका साथै मानिसहरूमा मोटाम र अन्यथा मानिसहरू बीचको सम्बन्धको सम्बन्धलाई परिभाषित गर्न आवश्यक छ, अन्वेषकहरू समाप्त हुन्छन्। “चूसी हाम्रो शोध हाम्रो शोध सामूहिक परिणामहरू प्रदान गरिएको परिणाम मानिसमा एक गैरफार्मेलोकल हस्तक्षेप हुन सक्छ जसले मोटोपनाका साथै अनुमानित मेटाबोलिक विकारहरू हुन सक्छ।”
मुहान