नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? आज मैले 4 डाँडाको साथ भाग्ने काम गरें। म न्यानोपट्टि miles माईलसम्म चल्दैछु र त्यसपछि पहाडहरूको लागि ओभरपाल्स्ट 4x गर्दै।
म मेरो अर्को दौडको बारेमा अविश्वसनीय एक्स्टेटेटिक हुँ (मेरो अर्को दौड मध्ये एक, मलाई थाहा छैन यदि मसँग यो भन्दा पहिले छ भने म संगठित छैन) …
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व logh – आदर्श
पार्श्व lotine – बायाँ
यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
01:19
बाच्नु
00:00
08:21
03:09
मैले टिंकबेल आधा म्याराथन र 10k को सदस्यता लिएको छु। सँगै ती दौडहरू पिक्सीको धुलो चुनौती मानिन्छ !! त्यो नाम कति प्यारा हो?
मलाई डिननी दौड मन पर्छ (यसको बावजुद मैले मिर्गौला बेच्नुपर्यो कि लागतहरू ढाक्न, मलाई मेरो मिर्गौला मनपर्यो। तिनीहरू सब भन्दा राम्रो दौडहरू हुन् र त्यहाँ धेरै फोटोहरू हुन् र मलाई धेरै फोटोहरू छन् र मलाई लाग्छ कि सबैले यो खुशीको डिस्ने जादुगरी मनोभावमा छन्।
र यसलाई धेरै रमाईलो गर्न पनि म मेरो आमाले मेरो आमाको सदस्यता लिएको छु म मसँगै छु। उनी सँगै एउटा दौड गर्न चाहन्थिन् र हामी भर्खरै एक गर्नु पर्ने थियो तर हाम्रो तालिकाले काम गरिसकेको छैन।
त्यसैले म गत हप्ता यो समाचारको साथ उनको हल्लाएँ र उनी धेरै उत्साहित छिन्! म पनि!!! तर मलाई तपाईको सहयोग चाहिन्छ।
हामीले के को रूप मा लुगा लगाउन पर्छ? म एक जोडी वा डिज्नी पिला वा केहि लुगा लगाउन चाहन्छु। म ठीक छु कि एक पोशाक मैले भन्दा पहिले गरेको छु तर मैले पनि अविश्वसनीय रूपमा अनियमित चीजको लागि खुला छु।
विगत डिस्ने दौड / पोशाक:
सुत्ने अपील पोशाक
डिज्नील्याण्ड 10k
डिज्नील्याण्ड आधा म्याराथन रिक्याप
Tinkebell आधा म्याराथन
खेलौना कहानी जेसी चलिरहेको पोशाक
डिज्नी वर्ल्ड सेतो वाइन र derin आधा म्याराथन
म साँच्चिकै डिज्नी दौड जस्तै छु, स्पष्ट रूपमा। जे भए पनि। एक पोशाक मा विचारहरु म चलाउन सक्छ? पोशाकमा विचारहरू म मेरो मड्रेसँग बनाउन सक्छु?
अन्य सामानहरूमा विचारहरू तपाईंलाई आज साझा गर्ने जस्तो लाग्छ ??
प्रश्न: विचारहरू?
के तपाई पनि चलाउँदै हुनुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
रोइस
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
1
आलपिन
भाग
ठूलो गाडीको
भाग
चिठी पत्र
भाग