किन म बालुवामा चल्छु तर तपाईं

नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? यो चलिरहेको पूर्ण रूपमा प्रकाशितको पूर्ण रूपमा खानको रूपमा पनि हो! प्लस – बालुवामा दौडनुको एक सूची तपाईंको लागि ठूलो छ किनकि म किन बालुवामा चल्दिन। मैले समुद्री किनारमा भालु एक फोटो प्रकाशित गरे पछि यसको बारेमा केही चिन्ताहरू पाएँ। म बाइक मार्गमा दौडिरहेको थिएँ साथै केवल विश्वास गर्थें तस्वीरको लागि समुद्रलाई राम्रो देखिन्थ्यो।

म सामान्य रूपमा बालुवामा हिड्दछु यदि म समुद्री किनारमा छु भने बाइक वा पैदल यात्री मार्गमा सञ्चालित। यद्यपि मैले विचार गरेको छु कि मलाई यसको चिन्ताले तल सूचीबद्ध छ किन म धावकहरूको लागि महान हुन सक्छ यो र यसका साथै म अझै यो गर्दैन।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

प्याज वर्डमा मेरो आकर्षक जीवनसाथी: एक संस्कृति – पुस्तक समीक्षा
प्याज वर्डमा मेरो आकर्षक जीवनसाथी: एक संस्मर
लुकिच द्वारा

201 quired ज्ञानी मेमोर क्लाइन्डेड मेमोरको अडियो पुस्तक मूल्यांकन।

के यो एक महान सुन छ?
म श्रव्यमा प्रस्ताव गरिएको पुस्तकको द्रुत मूल्यांकन साझेदारी गर्दैछु।

अमेजनबाट:

एक कम विवाह समस्याको लागि परिभाषित गरिएको एक हृदय-रेन्चिडाईम स्मृति र मानसिक स्वास्थ्य समस्याले परिभाषित गरिएको छ र प्रेमको शक्तिको मोल गर्दछ।

मार्कको साथसाथै giulia जीवन सँगै एक परीक्षिक पाठ को रूप मा शुरू भयो। तिनीहरू अठार देखि चौबीस मा विवाह गरे, साथै चाँडै उनीहरूको सपना जीवन चाँडै पछि शुरू पछि शुरू गरे। जहाँसम्म जब गिल्सियाको तत्तीय सत्तिकै उनले एक डरावञ्चित गरेकी थिइन, उनले लगभग एक महिनाको लागि पति वार्डमा अवतरण गरे। कुनै दिन उनी आजीवन साथसाथै समायोजन गर्छिन्; अर्को, उनी भ्रमपूर्ण र आत्महत्या र विध्वंसकहरू सुरक्षित थिएन भन्ने कुरामा उनी प्रभावित भए।

प्रश्नः
तपाई कुन पुस्तक वा पोडस्टकास्ट सुन्नुहुन्छ ??

मैले के सुन्नु पर्छ?!

पुस्तकमा लिंकहरू साथै अन्य मूल्यांकनहरू रनरेटरेट.com मा छन्

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 31 सेकेन्ड

अगाडि
उच्च प्राप्तकर्ता – महान पुस्तक समीक्षा सुन्नुहोस्
06:12

बाच्नु
00:00
08:21
05:31

यहाँ मेरो चालु सबै चलिरहेको छ, खाने र हप्ताको लागि रिआर फेसबुक पृष्ठमा पनि अनियमित मेमीहरू।

बिहानको खाजा, खाजा, खाना खानाको साथ साथै यस हप्तामा कुनै दिनबाट खाजा। म के गर्दैछु ‘के म के खाँदैछु, जे भए पनि मँ खास राति मेरो बाँया, Mumber को नमूनाहरू सहित, मेरो बायाँ, आधा चीजहरूको आधा भन्दा बढी केहि चीजहरूको आधा, मेरो बायाँ, आधा बायाँ, आधा बायाँ, आधा बाँदरहरू। ठिकै मैले मेरो पर्स मा पत्ता लगाएँ …

कन्फर्मेसन … म -11-11 कफी वा म कुनै प्रकारको ग्यास स्टेशन कफीको साथ कफीको साथसाथै ग्यास स्टेशन कफीको साथ।

शुक्रवार रातहरू पिज्जा राती हुन्। यो केहि अर्टा पिज्जा कानूनी म सोच्छु।

केवल यो फोटो जाँच गर्दै मलाई तान्न चाहान्छ! त्यो यति राम्रो लाग्यो!

सबैले आफ्नो सारांशको शरीरका बारे बोल्दैछन् र मँ माथि छु, ‘तपाईं नुहाउनुहुन्छ कि नुहाउने फराच स्ट्मिट स्ट्म्च, सही?

म आज ओसी आधा म्याराथन दौडँदै छु! साथै यस हप्ताको सुरूमा मैले @ocmarahton इन्स्टाग्राम कथाहरू लिएँ …

शुक्रवारको रन …

खानाको PUSMOM AMBER! फलफूलहरू साथै भेजीहरू तपाईंका लागि महान छन् …

जब कसैले भन्छन्, “म चलिरहेको मनपर्दैन …” म विश्वास गर्दछु उनीहरूले वास्तवमै यसलाई प्रयोग गरेको छैन।

आइतवार एक आराम दिन थियो जबकि म समुद्र तट मा एक महान पैदल मा प्राप्त … अहीह। यो शरीरका लागि र आत्माको लागि ठूलो छ।

2.2.2 स्वाद परीक्षण गर्नुहोस् जब म पकाउँदै छु …

मसँग धेरै पाकेको धेरै धेरै छ !!!

तर जब यो चिप्ससँगै छनोटसँग सम्बन्धित छ – यो धेरै पनि छैन।

समृद्धका साथै बालुवामा भागे रूपमा।

बालुवामा दौडिरहेको कडा छ !! केहि व्यक्तिले मलाई बालुवामा दगुर्दै गरेको फोटो प्रकाशित गरे पछि केहि मानिसहरूले मलाई सोधे …

जब म समुद्री तटमा चल्छु म प्याच बाइक / पैदल यात्री मार्गमा दौडिरहेको छु। म यो मायालु बालुवामा दौडिरहेको विश्वास गर्दछु जब म बालुवामा दौडिन्छ त्यसैले म बालुवामा दौडँट्न सक्दिन त्यसैले मेरो ध्रुवीयताका साथ मेरो धरहराको लागि धेरै पुरस्कार छैन।

म बुझ्छु कि चालु भइरहेको छ वा बालुवामा हिंड्न मद्दत गर्न सक्दछ तपाईंको खुट्टा / तल्लो खुट्टाका साथै ब्यालेन्सका साथै सहयोगको रूपमा पनि सहयोग पुर्याउन सक्छ। जे होस्, म विश्वास गर्दछु कि तपाईं ती सुविधाहरू पनि बालुवामा हिंड्नबाट सक्नुहुनेछ। साथै तपाईले सम्भवतः पूर्ण लाभहरू प्राप्त गर्नका लागि ना bare ्गो फुटर गर्न आवश्यक छ।

र बालुवा वा अस्थिर वा अनपेक्षित सतहमा चलिरहेको छ सतहले तपाईंलाई चोट पुर्याउन सक्छ। तपाईंले सुविधाहरूको साथसाथै खेरहरू र तपाईंको शरीरमा खेरहरू र तपाईंको आवश्यकताहरू पनि कायमको रूपमा मूल्या ate ्कन गर्नुपर्नेछ। ठीक छ यहाँ बालुवामा चल्नु किन धेरै कारणका साथै केही कारणहरू पनि महान हुन सक्छ।

बालुवामा चल्नको फाइदाहरू:

खुट्टाको मांसपेशीहरूलाई कम खुट्टाको रूपमा कम खुट्टाको रूपमा सहयोग पुर्याउन सक्छ।

सन्तुलन बृद्धि गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

धेरै धेरै क्यालोरीहरू जलाउँछ।

सागर दृश्य! (जबसम्म तपाईं बालुवा ट्रेडमिलमा चल्नुहुन्न।)

तपाईंको संयुक्त मा कम प्रभाव (कंक्रीटको तुलनामा)।

फोकस! तपाईंले प्रत्येक चरणमा ब्याज तिर्नु पर्छ (किनकि नरम बालुवा यस्तो असमान सतह हो) साथै तपाईंको मुद्दाहरू वा तपाईंको दिमागमा अन्य चीजहरूको बारेमा विश्वास गर्न रोक्न सक्छ।

सबैजनाले एल चलाएर चलाउन को बारे मा smug हुन सक्छसेभ समुद्र तटमा बाहिर छ।

र … मैले एक साथ एक साथ एक साथ एक सूची राखें कि म बालुवामा चल्दिन किनकि म अल्छी भएको खण्डमा चिन्तित हुन थाल्छु।

किन म समुद्र तटमा बालुवामा दौडँदिन:

यो गाह्रो छ।

यो मेरो चलिरहेको जुत्तामा बालुवा हुन्छ। यो एक लाटो जस्तै देखिन्छ जबकि जुत्ता बाहिर बालुवा पाउँदा – विशेष गरी पसिना जुत्ता कडा हुन सक्छ। म समुद्री किनारमा चलाउन सक्दिन किनकि म समुद्री किनारमा चलाउन सक्दिन किनकि मेरो रनको सुरू वा अन्तको अन्त्यको लागि ना bare ्गोफुट हुन सक्दैन।

म बालुवामा दौडहरू चल्दिन त्यसैले यो म यसमा काम गर्न आवश्यक पर्ने जस्तो होइन।

मलाई लाग्छ म शरदमा जाँदैछु वा मेरो खुट्टा रोल गर्छु। (र त्यसपछि मसँग मेरो वरिपरि बालुवा छ!)

म दूरीको लागि दौडिरहेको छु कि यो धेरै बढी गाह्रो छ कि म सम्भवतः कम चल्दछ।

म गर्न चाहन्न। <- - पर्याप्त, सही? नरम बालुवामा चलिरहेको छ तपाईंको शरीरलाई धेरै जग्गा बनाउँदछ किनकि जमिन प्रत्येक चरणको साथ चल्दछ। यसले तपाईंलाई पनि चोटपटक लाग्न सक्छ यदि तपाईं यसमा प्रयोग गरिरहनु भएको छैन भने। जहाँसम्म तपाईं बालुवामा दौड्न चाहानुहुन्छ - यसलाई छनौट गर्नुहोस्! यो अविश्वसनीय रूपमा पर्याप्त छ साथै तपाईंलाई धेरै राम्रो राउन्ड एथलीट प्रदान गर्दछ। केवल निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंलाई न्यानो बनाउनुहोस्, तपाईंको चरणको आनन्द लिनुहोस्, साथै तपाईंको शरीरको कुरा सुन्नुहुन्छ भने यदि तपाईं बालुवामा दौडिरहनु भएको छ भने। मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् पुरह साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! राष्ट आलपिन हिस्सा ठूलो गाडीको हिस्सा चिठी पत्र हिस्सा यी लागि खोज्नुहोस्: बिभिन्न रनहरूको लागि विभिन्न जुत्ताहरू? बिभिन्न रनहरूको लागि विभिन्न जुत्ताहरू? साधारण चलिरहेको जुत्ता, लामो दौड, लामो दौड, गति कार्य र आराम दिन। धेरै उत्तम चलिरहेको जुत्ता जब लगाउन कारणहरू बनामहरू बनामका कारणहरू छन्। कारणहरू म दौडिन कारणहरू बनामहरू बनामका कारणहरू छन्। कारणहरू म दौडिन किन मानिसहरु किन दौडिएका हास्यास्पद चलिरहेको मौन। डिस्टनी प्रशिक्षण अपडेट चलाउनुहोस्। छिमेकको बारेमा रिमाइन्डरहरू चल्दै र 2020 गोल - नयाँ जुन पनि नयाँ पछाडि ब्लगमा पछाडि 2020 गोल - नयाँ जुन पनि नयाँ पछाडि ब्लगमा पछाडि नमस्कार !! ठ्याक्कै तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? पछिल्लो 2 हप्ता मा एक लामो समय मा बिताएको मेरो नयाँ वर्षको रिजोलुसनको बारेमा पनि विश्वास गरे पनि गोल F सब भन्दा चाँडो विचारहरू पुन: स्थापना गर्न को लागी उत्कृष्ट विचारहरू सब भन्दा चाँडो विचारहरू पुन: स्थापना गर्न को लागी उत्कृष्ट विचारहरू Free उत्तम विधिहरू तपाईंको दौड पछि छिटो द्रुत रूपमा। तपाईंले छिटो निको पार्नु भएपछि तपाईंले के गर्नुपर्छ र Reveat छुट्टी लिस्टिंगको रूपमा रन गर्नुहोस् Reveat छुट्टी लिस्टिंगको रूपमा रन गर्नुहोस् चलिरहेको ब्लग सर्वेक्षण 2020 साथै छुट्टी सूची। RECTATIT COPERSET क्रिसमस कार्ड लिस्टिंग साथै तपाइँ तपाइँको उत्कृष्ट जीवन चलाउन चाहानुहुन्छ 2 sects पक्षहरूले तपाईंको प्रशिक्षणलाई प्रभाव पार्न र मानक चलिरहेको लग प्रिन्ट गर्न योग्यको रूपमा प्रभाव पार्न सक्छ 2 sects पक्षहरूले तपाईंको प्रशिक्षणलाई प्रभाव पार्न र मानक चलिरहेको लग प्रिन्ट गर्न योग्यको रूपमा प्रभाव पार्न सक्छ छिटो, उत्तम, स्वस्थ चलाउन प्रशिक्षण लग प्रयोगको लागि विचारहरू। प्रशंसा चलिरहेको लग प्रिन्ट गर्न योग्य। 2 peops चीजहरू जुन तपाईंको प्रभाव पार्न सक्छ St सेयरथोलिक द्वारा ।