बेन अर्को दिन स्थायी डेस्कको साथ घर आए। यो केही उपकरणको अंश थियो जुन उनको कार्यालयले बाहिर फ्याँकिरहेको थियो र उनले महसुस गरे कि उनले यससँग केहि गर्न पाए।
मैले यो उत्साहित भए जब मैले यो देखें कि मैले तुरुन्तै मेरो ल्यापटप सेट अप गरें र यसलाई आफ्नै भन्छु!
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
भागका लागि मास्क सल्लाहहरू चलिरहेको र बाहिर हिंड्दै
कोरोनरस प्रकोपमा बाहिर दौडिन र बाहिर हिंड्दै।
के तपाईंले मास्क लगाउनु पर्छ? धावकहरू र वाकरको लागि कुन मास्क उत्तम छ?
मास्कको लागि मेरो उत्तम छनौट जाँच गर्नुहोस्।
प्लस CDC को सिफारिशहरू मा मास्क लगाउँदा र Covid19 प्रकोप को समयमा कस्तो प्रकारको।
RENTATEREEPET.com मा अधिक
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
07:15
म सँधै एक स्थायी डेस्क चाहान्छु !!! म दिनभरि बसिरहेको र एन्टीडीको बाटोमा घृणा गर्छु। अब म उभिन सक्छु, बस्दछु, पछाडि र पछाडि र अगाडि …। तपाईले यो पाउनुहुनेछ।
म उत्सुक थिएँ यदि खडा गरिएको बनाइएको बनाम बसेरले वास्तवमै क्यालोरीको संसारमा फरक पार्छ भने। लाइफस्ट्रो ong को यो लेखले तपाइँले एक दिनको एक दिनमा 500 वटा क्यालोरी जलाउन सक्छ। बोनस!
मैले हालसालै खानामा धेरै पैसा खर्च गरिरहेको छु, त्यसैले मेरो लागि बजरी र यसमा टाँसिएको छ! एउटा सानो कटौती मैले अंग्रेजी मफिनको सट्टा EZ रोटी किन्नलाई बनाइरहेको थिएँ। तिनीहरू राम्रो छैनन्, तर तपाईंले उही पैसाको लागि धेरै धेरै खाजाहरू पाउनुहुनेछ!
मैले वास्तवमै मेरा सबै पैसाहरू बचत गर्न आवश्यक छ किनकि मैले यी वजनको भ्रमण गर्नेहरूलाई हिजोसँग व्यवहार गरें। मेरी आमाको तौल गर्दै हुनुहुन्छ र यी विनाश संसारमा यी गर्दै हुनुहुन्छ। तिनीहरू सुपर सुपर प्रसंस्कृत छन्, तर म तिनीहरूलाई मन पराउँछु?
आज मेरो जादुई बुलेटमा प्रवेश गर्न अन्तिम दिन हो! त्यहाँ चार विजेता हुनेछ – त्यसैले यसको लागि जानुहोस् !!!
प्रश्नहरू:
1. के तपाईं बसाई बस्नुहुन्छ वा दिनभरि खडा हुनुहुन्छ? के तपाइँले कति काम गर्नुहुन्छ भन्ने कुरालाई असर गर्छ (के तपाईं कम काम गर्नुहुन्छ किनकि तपाईं उभिरहनु भएको छ?)
2. के तपाईंसँग पैसा बचत गर्न मद्दतको लागि कुनै कम लागत खाना स्वैप छ र अझै पनि राम्रोसँग खान छ ??
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजना र रेस प्याकिंग सूची र सुझावहरू
आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजना र रेस प्याकिंग सूची र सुझावहरू
आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना। नि: शुल्क 10 हप्ता आधा म्याराथन तालिका चलिरहेको र स्ट्रेच दिनहरूको साथ। दौड दिन प्याकिंग सूची र प्रशिक्षण गर्दा के खानको लागि
मलाई छुट्टी बेकिंग र खाद्य चाडहरूको लागि तपाईंको उत्तम विधि चाहिन्छ
मलाई छुट्टी बेकिंग र खाद्य चाडहरूको लागि तपाईंको उत्तम विधि चाहिन्छ
राष्ट्रिय नरम Tacos दिन। स्क्यानसिनन रोपबाट र छुट्टी बेक्वका उपहारहरूको लागि नयाँ सुझावहरू।
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। सबै चीजको खाद्य डायरी मैले खाजा खाजा, खाजा, खाना र खाजा खाए। मेरो मनपर्ने उत्पादनहरू खानामा प्लस सुझावहरू
के तपाई डोनट्स खान सक्नुहुन्छ र स्वस्थ हुन सक्नुहुन्छ?
के तपाई डोनट्स खान सक्नुहुन्छ र स्वस्थ हुन सक्नुहुन्छ?
म अनियमित रूपमा एरट बसमा डोनट पसलमा रोके। म भर्खरै मेरो लामो दौड पछि डोनट्स लिन चाहान्छु
मैले मेरो अनुभवको एक Covid-19 टेस्ट भिडियो पाएँ
मैले मेरो अनुभवको एक Covid-19 टेस्ट भिडियो पाएँ
नमस्ते! यहाँ मेरो अनुभवको एक द्रुत भिडियो छ Covid-19 टेस्ट र बेन ‘s को अनुभवले Coviad-1 dive छिटो परीक्षण गर्दै।
धावकहरूका लागि सबै भन्दा राम्रो प्रोटीन बारहरू- एक रन अघि र पछि के खानको लागि
धावकहरूका लागि सबै भन्दा राम्रो प्रोटीन बारहरू- एक रन अघि र पछि के खानको लागि
धावकहरूका लागि सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन बारहरू। एक रन भन्दा पहिले खानको लागि के खाने छ, एक रन र खाजा पछि। मेरो शीर्ष arky मनपर्ने बारहरू र पोषण ब्रेकडाउन
St सेयरथोलिक द्वारा
।