नमस्ते! मसँग आज फिटकोडबाट उल्लेखनीय सल्लाह छ। यद्यपि धेरै पहिले चलिरहेको को बारे मा कुरा गर्न को लागी कुरा गरौं …
आज बिहान मैले एक साधारण miles माईल हल्लायो र 21 दिन मर्मत पिलाइट गरें। यो श्रृंखलामा मेरो मनपर्दो कसरत होइन, यद्यपि यसलाई परिवर्तन गर्न यो ठूलो छ। मलाई यो ‘काम’ चाहिएको छैन। म पक्का छु कि यो मेरो प्रकार हो जुन अभाव छ।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
Pysch वार्डमा मेरो सुन्दर अन्य आधा: एक संस्मरण – पुस्तक समीक्षा
Pysch वार्ड मा मेरो आधा आधा आधा आधा: एक संस्मर
लुकिच द्वारा
201 quired ज्ञानी मेमोर क्लाइन्डेड मेमोरको अडियो पुस्तक मूल्यांकन।
के यो एक महान सुन छ?
म श्रव्यमा प्रस्ताव गरिएको पुस्तकको द्रुत मूल्यांकन साझेदारी गर्दैछु।
अमेजनबाट:
एक मुटु-रेजिन्चुरिंग अझै एक जवान विवाह को लागी को लागी एक जवान विवाह को लागी को साथ को लागी परिभाषित छ कि प्रेम को शक्ति को लागी।
मार्कको साथसाथै giulia जीवन सँगै एक परीक्षिक पाठ को रूप मा शुरू भयो। तिनीहरू अठार देखि चौबीस मा विवाह गरे, साथै चाँडै उनीहरूको सपना जीवन चाँडै पछि शुरू पछि शुरू गरे। यद्यपि जब गिल्सियाइसकेका थिए, उनले डरलाग्दो मनोवैज्ञानिक भत्काइन् र उनले लगभग एक महिनादेखि मनोवै महिनासम्म उनलाई अवतरण गरे। कुनै दिन उनी गतिशील र कम समायोजित थिइन्; अर्को, उनी भ्रमपूर्ण र आत्महत्या र विध्वंसकहरू सुरक्षित थिएन भन्ने कुरामा उनी प्रभावित भए।
प्रश्नः
तपाई कुन पुस्तक वा पोडस्टकास्ट सुन्नुहुन्छ ??
के म अर्को सुन्नुहोस्?!
पुस्तकमा लिंकहरू साथै अन्य मूल्यांकनहरू रनरेटरेट.com मा छन्
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 31 सेकेन्ड
अगाडि
अपरंपॉयक्स पुस्तक र नेटफ्लिक्स मूल्यांकन
07:28
बाच्नु
00:00
08:21
05:31
म दौडनु भन्दा पहिले मलाई केही तरबूज थियो। मैले सबै कुरालाई एउटा बीउको बाहेक हराए जुन मैले पछि पत्ता लगाएँ …
यो एक छोटो रन थियो, यद्यपि म यो सुन्दर फूल क्षेत्र पालन गर्थें जब म त्यहाँ थियो। यो यति उज्यालो र घररेखाहरु को रूप मा हो – यो फोटो यो न्याय गर्दैन।
अर्को दिन व्यापारी जोको म यी shaho Anhi बीउ भेट्टाए। तिनीहरू धेरै आकर्षक देखिन्थे साथै पोषण तथ्या .्कहरू एकदम राम्रो छन्!
अन्य नटसँग धेरै मिल्दो छ …
यहाँ सफा गर्नको लागि पोषण जानकारी यहाँ छ:
तर म विश्वास गर्दिन कि तिनीहरू बदाम (वा कास्ताहरू) जस्ता छन्। तिनीहरू एक तरीकाले एक बिट चालक हुन्? जबकि त्यहाँ केहि समय पछि यसलाई पनि क्रनिसियरमा मेरो नट भण्डार गर्नुहोस्।
अन्य अनियमित स्नैक समाचारहरूमा – मैले नलीको चाहन्थें ताकि मैले केही किनें। यो केवल महत्वपूर्ण क्यानहरूमा उपलब्ध छ!
भेगासले ‘हाई’ ‘लाई’ हाई ‘मा’ म तपाईंलाई बेवास्ता गर्दैछु, तर म चाहन्छु कि म तपाईंलाई बुझ्छु म तपाईंलाई बेवास्ता गर्दैछु।
फिट नजर
फिटकोड एक DNA परीक्षण हो जसले तपाईंको जीनहरूको विश्लेषण गर्दछ जुन विशेष फिटनेस-सम्बन्धित प्रतिक्रियाहरूमाथि प्रभावकारिता-सम्बन्धित प्रतिक्रियाहरूमा तपाईंलाई टेस्टोस्टेरोनले बृद्धि गर्न मद्दत पुर्याउँछ। यदि तपाईं सम्भावित कसरतबाट स्वस्थ हुनुहुन्छ भने यसले कसरी गाह्रो कसरतबाट स्वस्थ छ, यदि तपाईं सम्भावित कार्यआउटबाट अझ राम्रो फिट हुनुहुन्छ भने, तपाईंको जोर्नीहरूका साथै अधिक।
म मेरो स्वास्थ्य, फिटनेस, चिकित्सा को बारे मा धेरै सोच्दै छु, मेरो शरीरमा विशिष्ट शक्ति / कमजोरीहरु को लागी पूर्व-प्रथाता को लागी मलाई थाहा छ के भन्छ कि म के भन्छ त्यो देखेर खुसी छ।
मलाई विश्वास छ कि मेरो शरीरले कसरी धीरजी प्रयोगमा कसरी प्रतिक्रिया दिन्छ भनेर ठ्याक्कै ठ्याक्कै राम्रो अवधारणा छ, तर यो व्यायामबाट कसरी मेहनत गर्दछ यदि मेरो फिल्डड रिपोर्टले ती शंकाहरूलाई प्रमाणित गर्दछ भने। म पनि तन्डालिज्म जानकारीको बारेमा उत्सुक छु – विशेष गरी मेरो थाइरोइड मुद्दाहरूको साथ, मलाई शंका लाग्छ कि यो अलि अलि अल्छी हुन्छ। (सुस्त मेटाबोलिसहरूको बोल्दै, यो जानकारी जानकारीको सम्पूर्ण पाईको एक टुक्रा हुनेछ जुन मेरो शरीर / थाइरोइड मुद्दा हो।)
र म यसको कदर गर्छु कि त्यस अक्षरले तपाईंलाई सम्झना गराउँछ कि जीनहरू नयाँ विज्ञान हो – त्यसैले यो तपाईंलाई परिभाषित गर्दैन। यद्यपि यसले तपाईंलाई एक अवधारणा प्रदान गर्न सक्दछ जहाँ तपाईं आफैंलाई साथ धक्का दिन सक्नुहुनेछ साथै जहाँ तपाईंले आफैंलाई अलि बढी पोषण गर्नु पर्छ।
परिणामहरूको उदाहरण (मेरो होइन):
यो मेरो लिल प्रोफाइल हो। मैले मेरो गाला seconds0 सेकेन्डको लागि मेरो गालामा चोट पुर्याउनु पर्छ, यसलाई विशेष झोलामा राख्नुहोस्
फिटकोडले उनीहरूको आफ्नै आनुवंशिक शारीरिक फिटनेस निर्धारण प्राप्त गर्न एक रिर आगन्तुकले सेट गरेको छ!
पृथ्वीका बासिन्दाहरूका लागि खोल्नुहोस् (म तपाईंलाई पुरस्कार मेलिंग गर्दैछु, तथापि तपाईं अमेरिका बाहिर हुनुहुन्छ भने तपाईंले थप शिपिंग गर्नुपर्ने हुन सक्छ)।
10/1/1/16 12PM pst बन्द हुन्छ। यस प्रविष्ट गर्न यो टिप्पणी छोड्नुहोस्।
प्रश्न: के तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाईको शरीरलाई स्प्रिन्ट वा श्रद्धांजलिको धेरै प्रवण छ?
(यदि तपाईं प्रतियोगितामा जान चाहनुहुन्न भने तपाईं मात्र टिप्पणी गर्न सक्नुहुनेछ।)
अर्थात् “द्वारा प्रस्ताव गरिएको फाईर्ड सेट। सबै विचारहरू आफ्नै हुन्।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
रोभभ
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
2
आलपिनहिस्सा
ठूलो गाडीको
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
अक्टोबर गोल्ल प्लान्टर-फ्री क्लन्ट योग्य मासिक गोल सेटिंग वर्कशिट
अक्टोबर गोल्ल प्लान्टर-फ्री क्लन्ट योग्य मासिक गोल सेटिंग वर्कशिट
करिब मासिक लक्ष्यहरू र फिटनेस को लागी। प्राथमिक लक्ष्य, मासिक लक्ष्य साथै हप्ता सम्ममा सेट गरिएको साना लक्ष्यहरू। पूर्ण रूपमा निःशुल्क मुद्रण योग्य लक्ष्य
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। खाद्य डायरी जुन मैले केहि खाजा खाजा, खाजा, डिनर र स्नैक्स पनि जोडेर
तपाईंको दमन सम्बन्धी चिन्ता बी भिडियोहरूको समाधान
तपाईंको दमन सम्बन्धी चिन्ता बी भिडियोहरूको समाधान
नमस्कार! नयाँ भिडियो फेरि पुन: पुन: इन्स्टाग्राम टिभी च्यानलमा! मैले यसलाई 2 भिडियोहरूमा विभाजन गर्न यसलाई 2 भिडियोहरूमा विभाजन गर्न
सहयोगी स्ट्रेचिंगले मलाई कल्पना महसुस गर्दछ
सहयोगी स्ट्रेचिंगले मलाई कल्पना महसुस गर्दछ
समग्र शरीर स्ट्रेच मसाज ईर्ष्यामा एक नयाँ सहयोगी स्ट्रेचरिंग सेवा हो – मैले टाउकोको sa0 मिनेटको सत्र गरे
तपाईंको क्षेत्रीय मोनिकनबाट feet फिटबाट एक तरंग
तपाईंको क्षेत्रीय मोनिकनबाट feet फिटबाट एक तरंग
के तपाईं cornavirus प्रकोपमा चलाउन सक्नुहुन्छ? मानसिक स्वास्थ्य र कल्याहा दुविधा पाठ लाइन 74 741741 को साथ साथै t को लागी घरेलु हिंसा संसाधन
बाहिर चलिरहेको बेलामा मास्क प्रयोग गर्दै
बाहिर चलिरहेको बेलामा मास्क प्रयोग गर्दै
कोरोनरस प्रकोपमा बाहिर जानको लागि मास्कसँग डिल गर्नुहोस्। CDC बाट एक मास्क प्रयोग गर्नका लागि दिशानिर्देशहरू। सुझाव मा सुझाव
St सेयरथोलिक द्वारा
।