नमस्कार गर्नुहोस्! रनर सुरक्षा हप्तामा प्रवेश गर्न स्वागत छ तल पहिलो तातो शीर्षक को निरीक्षण गर्नुहोस् – तपाईंको चालु मार्ग।
म हिजो राती सुत्न सकेन। केहि कारणले गर्दा म लगभग 10 :: 300 बजेतिर निदाएँ तर सुरुमा व्यापक ब्यूँझे! पुरै बिउझिनु।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
हामी अपरिचित थियौ
हामी रेनी कार्लिनो पुस्तक समीक्षा द्वारा अपरिचित थियौं।
द्रुत विचारहरू साथै अडियो पुस्तकहरूका लागि सुझावहरू। कथा, कथनकर्ता, मूल्या ations ्कन साथै एक महान सुन्ने श्रृंखला मा अधिक।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds2 सेकेन्ड
अगाडि
एक गरीब रनबाट सिक्दै
03:48
बाच्नु
00:00
08:21
09:42
मैले आर्मिनेशियाको निर्देशित ध्यान कोसिस गरें, यद्यपि त्यसले सहयोग गरेन। त्यहाँ minutes0 मिनेट पछि धिक्कार छ म निराश छु म उठें, केही चिया पनि र पढिएको रूपमा।
मैले अन्तमा शरदसम्म शरदसम्म बिहान around more वरपर सँगै सुतिरहेछु साथै एउटा 2 घण्टामा पुगेँ।
जब म उठ्छु म दौडिन तयार भएँ, जहाँ कहिँ पनि ड्राइभ गर्ने निर्णय गर्थें।
मैले यसलाई परिवर्तन गरें जबदेखि आजको सुरक्षा शीर्षक पछि तपाईं चलाउन सक्नुहुन्छ।
भेगास मसँग उठेको छ त्यसैले हामी आज धेरै थकित छौं! म झपकी लिन चाहन्छु, यद्यपि तिनीहरू मलाई सँधै अनौंठो महसुस गर्छन्।
रनर सुरक्षा हप्ताको दिन 1 मा स्वागत छ
सोमबार यस हप्ता शुक्रवार यस हप्तामा म तपाईंलाई के गर्दैछु भनेर विश्वास गर्न चाहन्छु कि तपाईं चालु हुँदा जोखिम-मुक्त हुन के गर्दै हुनुहुन्छ। यो केवल अनियमित सहानुभूतिको सूची मात्र होईन – जुन तपाईंले गरिरहनु भएको छ र यसको बारेमा साँच्चिकै विश्वास गर्दछ। तपाईंको जीवन निर्भर हुन सक्छ।
तपाईं अहिले केहि जोखिमपूर्ण व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईं मान्यता हुनुहुन्न, खतरनाक हुन्छ वा तपाईंलाई हानीको तरीकाले राख्नुहुन्छ। तपाईंको उत्कृष्ट साथी, प्रेमिका, आमा, सहकर्मी एक प्रमुख त्रुटि बनाउन सक्छ जुन सुरक्षित छैन। यो प्रकाश साझा गरेर वा अन्य सिफारिसकर्ताहरूसँग यी सिफारिसहरूको बारेमा मात्र कुरा गरेर फैलाउनुहोस्।
म चोट पुग्न चाहन्न। म तिमीलाई चोट पुर्याउन चाहन्न।
मँ तपाईलाई गाह्रो छ कि तपाई रनर सुरक्षा हप्तामा भाग लिन सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको चलिरहेको तालिकाको साथ निरीक्षण गर्न। हामी जुनसुकै संसारमा जान्छौं, हामी विकल्पहरू बनाउन सक्दछौं जुन हामीलाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्दछ।
यस हप्तामा Minutes मिनेट लिनुहोस् हरेक हप्ता लिनुहोस् निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले राम्रो, जोखिम-मुक्त विकल्पहरू बनाउँदै हुनुहुन्छ जब तपाईं चल्नुहुन्छ भने। हामी मध्ये धेरै जसो चलिरहेको बानीमा छौं – हामी वास्तवमै कहाँ जान्छौं, कसरी, किन कसले कसलाई … जो कोहीलाई … अब।
तपाईंको चलिरहेको मार्गको बारेमा सोच्नुहोस् साथै प्रतिक्रियालाई आफैंमा चिन्ताको पालना गर्दै। तपाईंको बानीलाई निश्चित नहुनुको लागि आवश्यक पर्ने रूपमा परिमार्जन गर्नुहोस्, तपाईंलाई कमजोर वा असुरक्षित बनाउनुहोस्।
1. तपाईंको चालु मार्ग निरीक्षण गर्नुहोस्।
तपाईं आज कहाँ चलाउनुभयो?
के तपाईंले हिजो त्यहि पथलाई चलाउनुभयो? यस हप्तामा?
के तपाईं यस मार्गलाई हरेक हप्ता ठीक दिन / समय चलाउँदै हुनुहुन्छ?
के यो एक राम्रो पथ अन्य रनरहरु संग साथै वाकरको साथ हो? यो उजाड हो?
चालु हुँदा कति व्यक्तिहरू तपाईंले देख्नुभयो? के उनीहरूले तपाईंलाई देखे?
यदि तपाईं सटीक समान समयमा सटीक समान स्थान चलिरहनु भएको छ दैनिकमा दैनिक तपाईं आफ्नो मार्ग प्रयोग गर्न आवश्यक छ।
के तपाईं कतै नयाँ वा फरक समयमा भाग्न सक्नुहुन्छ जुन भोली जोखिम-मुक्त हुन्छ?
तपाईं कसरी सुरक्षित दिनचर्यालाई संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ यसलाई सुरक्षित बनाउन?
म: म मेरो स्थानको नजिकै मेरो स्थानको नजिकको 2 25 %% को नजिकै छु। यो सुविधाजनक मात्र होइन, म वास्तवमै यो मन पराउँछु! यो कहीं कतै गाह्रो हुन अझ गाह्रो छ साथै प्रकारको बम्मर हो किनकि मलाई मेरो ढोका बाहिर पथहरू मन पर्छ। यद्यपि मैले आज यसलाई नयाँ परिवर्तन गर्न को लागी एक नयाँ प्रयास गर्न को लागी, साथै मेरो तालिकाबाट बाहिर निस्कन।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग