चलिरहेको साथ साथै खानेकुरा संसारमा मेरा दुई प्राथमिकताहरू हुन्। अक्सर जब म एक गर्दै छु म अर्कोको बारेमा विश्वास गर्दैछु। जब म यो बिहान चलिरहेको थिएँ मेरो दिमाग खानाको बारेमा विश्वास गर्न बन्द भयो – यो सबै समयमा देखा पर्दछ। यद्यपि आज मैले स्वादिनी ब्राउरीको सपना देखें।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 12 सेकेन्ड
अगाडि
अपरंपॉयक्स पुस्तक र नेटफ्लिक्स मूल्यांकन
07:28
बाच्नु
00:00
08:21
03:12
तर, म साँच्चिकै मेरो आहार योजना (र मेरो जीवन) सफा गर्न कोशिस गर्दैछु त्यसैले मैले बुझें मैले बुझें। त्यसैले म विश्वास गर्दछु यो ब्राउकी विधि प्रोटिन पाउडर, अण्डा गोराका साथै बदाम बटर पनि। यसले चिनी, तेलको विशाल मात्राको साथ साथै पिठोको सामान्य ब्राउन रेसिपीहरूमा पिठोमा बदल्छ। यो प्रयास गर्नुहोस् जब तपाईं स्वादिष्ट उपचारको आवश्यकता हुन्छ साथै तपाईंको आहार पटाउन चाहनुहुन्न।
प्रोटीन ब्राउनी रेसिपी
यो स्वस्थ खैरो विधि सबैभन्दा बढी प्यालोको साथ साथै ग्लोटन पूर्ण रूपमा निःशुल्क र अधिक ए-विश्लेषण गरिएको earter स्वीकृत भयो। तर मलाई त्योमा नराख्नुहोस्। म बुझ्दछु सबै तिनीहरू धेरै ब्राउनीहरू जस्ता 84 84% चिनी बनाउन सरल छन्।
सामग्रीहरू:
// 4 कप चकलेट प्रोटीन पाउडर
1/4 कप स्टीभिया वा 1/2 कप चिनी (तपाईंको प्रोटीनको मिठाईमा निर्भरता समायोजित)
1/2 कप pb वा बदाम बटर
1/2 TSP बेकिंग सोडा
1/2 TSP नुन
2 अण्डाहरू
1/2 TSP बोनला निकाल
// 4 – 1 कप बदाम दुध (// 4 को साथ शुरू गर्नुहोस् यदि आवश्यक छ भने थप गर्नुहोस्)
तपाईं पनि त्यस्तै महको उपयोग गर्न सक्नुहुनेछ साथै तिनीहरू अलि फ्याडिजर बाहिर आउँदछन् र पेकिंग समय परिवर्तन गर्न आवश्यक पर्दछ।
दिशाहरू: प्रिशिट ओभन 6500 डिग्री।
हर्रोवेभ जोखिम-मुक्त भोजनमा केही हदसम्म गर्मी बदाम बटर – seconds0 सेकेन्ड वा मिक्स गर्न सजिलो सम्म। क्वाइनर पाउडरलाई ठूलो स्वरमा बदाम दुधको रूपमा। कचौरामा खन्याउनुहोस् र पसिने सामग्रीहरू थप्नुहोस्।
कुटरमा साँच्चै बाक्लो थियो त्यसैले मैले 1/2 कप बदाम दुधको साथ साथै धेरै थपियो जमिन पहिले नै थपिएको थियो। यो विशिष्ट ब्राउनी ब्याटरको भन्दा थोरै पातलो हुनुपर्दछ किनकि प्रोटीन पाउडरले अतिरिक्त ओस लिन्छ।
अत्यधिक राम्रा 2 × 8 बेकिंग डिशमा खन्याउनुहोस्। 20 देखि 2 26 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस् वा सेट नभएसम्म।
काट्नु खाऊ दोहोर्याउनुहोस्
फ्रिजमा एकताबद्ध कन्टेनरमा स्टोर गर्नुहोस्।
वैकल्पिक: नेटेलको साथ स्ल्याथर (तर त्यसले स्वस्थ ब्राउनीको प्रकोपलाई हराउँछ जबकि त्यस्तै धेरै शानदार अवधारणा छ त्यसैले म यसलाई तपाईं जति छोड्छु)।
प्रश्न: कहिले अन्तिम पटक तपाईको ब्राउन भएको थियो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
2k + बचत गर्नुहोस्
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
2.61k
आलपिन
भाग
ठूलो गाडीको
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
11 शीर्ष ग्रीक दही रेगरहरू साथै समीक्षाहरू
11 शीर्ष ग्रीक दही रेगरहरू साथै समीक्षाहरू
यहाँ मेरो सबै मनपर्ने ग्रीक दही रेसिपीहरूको एक राउन्ड अप छ नयाँका केही मूल्या ats ्कनहरूको साथसाथै राम्रा स्वादहरू। ग्रीक योग
हल्का प्रोटीन प्याक पाल्च डुबकी डिस्किंग नुस्खा
हल्का प्रोटीन प्याक पाल्च डुबकी डिस्किंग नुस्खा
लाइट पालक आर्टिकोक डुबकी स्प्रिप सुस्त कुकरमा बनेको छ। यो सरल आप्रवासीहरू V बाट स्वस्थ पोषणहरूको साथ प्याक गरिएको छ
PB का साथै एक नुस्खाको लागि चकलेट दहीनाना खाजा
PB का साथै एक नुस्खाको लागि चकलेट दहीनाना खाजा
Pb चकलेट योगफल नुकसान। बदाम बटरको साथ व्यवहार गर्नुहोस् र चकलेटको साथ व्यवहार गर्नुहोस् – स्वस्थ स्नैक प्रोटीन र स्वास्थ्यको साथ
साधारण इको-मैत्री चिली क्विस नुस्खा
साधारण इको-मैत्री चिली क्वेसहे रेसिपी
द्रुत रूपमा सरल Queso रेसिपी। उत्कृष्ट पोखलक वा ग्रुप अपील ठ्याक्कै कसरी Eco-अनुकूल चिली क्विद डुबाउने बनाउन। मेक्सिकन खाना
सरल चकलेट चीया pudding-3 कम्पोनेन्ट विधि
सरल चकलेट चीया pudding-3 कम्पोनेन्ट विधि
सरल चकलेट चीला percking कम्पोनेन्ट विधि। द्रुत चकलेटहरू CHIA बीजका साथै चकलेट दुधको साथ। प्रोटीन PAC
साधारण मिति शेक गरिएको नुस्खा
साधारण मिति शेक गरिएको नुस्खा
क्यालिफोर्निया मिति शेक रिकल अपडेट अपडेट अपडेट! समझदार र साथै परम्परागत क्यालिफोर्निया मिति को हल्का संस्करण को रूप मा पॉड स्कोर नजिकै
St सेयरथोलिक द्वारा
।