एक प्रोटीन बार पत्ता लगाउनको लागि म एक प्रोटीन बार पत्ता लगाउनको लागिरहेको छु, तर एक मुख्य सामग्रीको रूपमा प्रयोग गर्दैन)। स्वागत छ, त्यो सजिलो वा सस्तो होइन किनकि मलाई मनपर्यो त्यसैले मैले प्रयास गर्ने र आफ्नै बनाउने निर्णय गरें।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
म्याराथन प्रशिक्षण जर्नब्यू 2 2. रनट्रेसपेट.com
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको 1 मिनेट, 45 45 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
01:19
बाच्नु
00:00
08:21
01:45
मैले केही रेसिपीहरू हेरेँ र जमिनको दालचीनी स्वाइन प्रोभिल प्रोभिल पट्टीलाई प्रेरणाको रूपमा प्रयोग गरें।
सफा कफी केक नुस्खा
सुख्खा सामग्रीहरू:
1 सी ओट पीठो (मैले ओटलाई चिट्ठी मिश्रित गरें किनकि मसँग उनीहरूसँग थियो)
2 स्क्लिप प्रोलान प्रोटीन पाउडर (म WHEE प्रयोग गर्दै)
1 / 4c स्टीभिया वा चिनी
1/2 TSP नुन
1/2 TSP बेकिंग पाउडर
भिजेको सामग्रीहरू:
2 अण्डा गोरा
1/2 सीएस प्लेन ग्रीक दही
1/2 एसी दुध (गाई / बदाम / सोया / बिरालो)
प्लस – दालचीनी
दिशाहरू: प्रिशिट ओभन 6500 डिग्री। गैर-स्टिक स्प्रेको साथ × × des डिश स्प्रे गर्नुहोस्। सुख्खा सामग्री र भिजेको सामग्रीहरू मिक्स गर्नुहोस्। राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
डिशमा ब्याटरको आधा भाग पोख्नुहोस्। दालचीनको साथ धुलो। ब्याटरको आरामलाई खन्याउनुहोस्। अधिक दालचीनी संग धुलो।
2 minutes मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस् वा माथि सेट नभएसम्म। चिसो गरौं (वैकल्पिक किनकि तपाईलाई थाहा छ मैले त्यो नगरे) र 9 टुक्रामा काटियो। वा 2 – मेरो लागि एक, तपाईंको लागि एक।
यो “सफा” कफी केक नुस्केप ग्लुटन नि: शुल्क र प्रोटीनको साथ प्याक गरिएको छ!
मैले बदामको बटनको साथ मेरो टुक्रा माथि टाढै राख्छु र यो मेला मात्र थियो। MMMMM।
मैले बाँकी फ्रिजमा भण्डारण गरें र 2 पप अप गरिएको खाजाको लागि आज खाजामा तिनीहरू अझै स्वादिष्ट छन्! तपाईंलाई थाहा छ कहिले काहिं स्वस्थ बेक्ड सामानहरू पछि अनौंठो हुन्छ – यी हैन। जित्नु
प्रश्न: तपाईंले केक अन्तिम पटक कहिले गर्नुभयो?
यदि यो एक हप्ता भन्दा लामो भएको छ भने, तपाईं यो गलत गर्दै हुनुहुन्छ
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
रोभभ
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
2
आलपिन
भाग
ठूलो गाडीको
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
सजिलो हरियो चिली क्विस रेसिपी
सजिलो हरियो चिली क्विस रेसिपी
द्रुत र सजिलो प्रश्नको नुस्खा। महान पोखलक वा ग्रुप अपील कसरी हरियो चिली क्विन्ओ डुबाउने बनाउने। मेक्सिकन खाना
Interment इन्ट्रेमेन्ट बेक्ड ब्री रेसिंग सजीलो एपिजलाइजर
Interment इन्ट्रेमेन्ट बेक्ड ब्री रेसिंग सजीलो एपिजलाइजर
सजीलो छुट्टी एपिटाइजर नुस्खा। Hepter Quedgient बेवकूफ बेवकूद बेई र क्रोनबेरी संग। सबै भन्दा राम्रो डिश एक पोखरीमा लिन
सजीलो चकलेट ची क्याडिडिंग-arried ईन्टररेटियन्ट विधि
सजीलो चकलेट ची क्याडिडिंग-arried ईन्टररेटियन्ट विधि
सजिलो चकलेट ची Cudding onst ईन्टररेटियन्ट विधि। द्रुत चकलेट क्लियो बीज र चकलेट दुधको साथ पुग्दै। प्रोटीन PAC
लसुन बेसिल दहीको साथ zucchini पिज्जा काटियो
लसुन बेसिल दहीको साथ zucchini पिज्जा काटियो
लसुन दहीको साथ zucchini पिज्जा काट्नुहोस्। Zucchini क्रस्ट र मोजारीर चीज संग बनेको स्वस्थ पिज्जा। प्लस उच्च प्रो
Pb र चकलेट दहीनाना खाजाको लागि एक नुस्खाको लागि
Pb र चकलेट दहीनाना खाजाको लागि एक नुस्खाको लागि
Pb चकलेट योगफल नुकसान। बदाम बटर र चकलेटको साथ एकको लागि उपचार – स्वस्थ स्नैक प्रोटीन र उपचारको साथ प्याक गरियो
हल्का प्रोटीन प्याक पाल्च डुबकी डिस्किंग नुस्खा
हल्का प्रोटीन प्याक पाल्च डुबकी डिस्किंग नुस्खा
लाइट पालक आर्टिंकर डुबकी रद्द गरियोढिलो कुकर। यो सजीलो अपीजीज PRESEROLIC द्वारा स्वस्थ पोषकहरूको साथ प्याक गरिएको छ।