यदि तपाईं धेरै जति धेरै वजन गर्नुहुन्छ वा यदि तपाईं विगतमा धेरै वजन हुनुभयो भने, त्यसपछि अधिक तौलबाट छुटकारा पाएको एक मात्र हो तपाईंले सामना गर्ने कठिनाइहरू। जब बोसो गइसकेको हुन्छ, तपाईं प्राय: यस्तै निराशाजनक कस्पेक्टिक समस्याको सामना गर्नुहुन्छ; छाडो छाला। म वजन छालाको साथ वा अधिक वजनका मानिसहरुबाट ई-मेलबाट एक ठूलो सम्झौता पाउँछौं जो …
यदि सुरुमा तपाईं सफल हुनुहुन्न …
राम्रो साँझ साथीहरू? क्यालिफोर्नियाको लागि मेरो साहसिक शुभकामनालाई धन्यवाद! म एक्स्टेटिक र दु: खी र दु: खी छु र एकै समयमा सबै उदारता। www.natalydeyde.com मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू भागको लागि मास्क विचारहरू चलाउन र बाहिर हिंड्दै कोरोनरस प्रकोपमा बाहिर दौडिन र बाहिर हिंड्दै। के तपाईंले मास्क लगाउनु पर्छ? धावकहरू र वाकरको लागि कुन मास्क उत्तम …
सजायका लागि घिचटन
म सजायका लागि ग्लुटुन हुँ। यी भर्खर ओभनबाट बाहिर आए … तर, म त्यो बाटोमा जानु भन्दा अघि, म बेलुकाको खाना खाइसकेको थिएँ। मैले बाँकी किडनी बेनी चैतका साथ सलाद बनाएको छु TJ को एक अद्भुत रास्पबेरी गोर्जिंग ड्रेसिंग छ जुन अतिरिक्त g चीजको साथ आदर्श हुन्छ। आज केहि छ? मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू Minute …
Of कारणहरू किन विश्राम दिनहरू आवश्यक छन्
स्टेप गणना, सक्रिय मिनेटहरू, क्यालोरीहरूले हामीलाई सहयोग पुर्याउने डाटाको सबै आवश्यक जीवनहरू छन्। तर हामी प्राय: आरामको महत्वलाई तनावग्रस्त गर्दैनौं र तपाईंको शरीरलाई किन दिन छुटको आवश्यकता पर्दछ। पर्चाको साथ, तपाईं ट्र्याक गर्न सक्नुहुनेछ र तपाईंको निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न सक्नुहुनेछ। तर त्यो समीकरणको एक हिस्सा हो। तपाईंको trocker तपाईंको तलका दिनहरूमा ट्याबहरू राख्नमा पनि …
कसरी (र किन) एथलेटिक आयोगहरूले MMA मा पेड दुरुपयोग सफा गर्न सक्दछ
______________________________ यस हप्ताको क्यानाडाली बार एसोसिएशन लडाई काल्पनिक कानूनी सम्मेलन, माइकल मेयरले माइकल मेयरलाई उनीहरूको अनुमानित लडाकूहरूको लागि परीक्षणको रूपमा सञ्चालन गर्ने योजना बनाएको छ। संक्षिप्तमा उनको जवाफ कुनै छैन कि उनको जवाफको विवरणहरू राम्रो अन्तरदृष्टि दिनुहोस् कि एक दायित्वले विपक्षीको प्रयोग गरेर पेडले चोट पुर्याउने कुरा भनेको हुन सक्छ। यो एक विधि हो जुन …
बार्बेल थिच्नुहोस् VS. डम्बल प्रेस
SAN NALWANYJY द्वारा जुन स्तन फाइदाको लागि उल्लेखनीय छ? यदि तपाईं आफ्नो स्तनको सबैभन्दा प्रभावी विधिमा धेरै कच्चा आकारको रूपमा थप्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, कुनै चिन्ता छैन कि भारी प्रेसहरू जाने विधि हो। फ्लाई गतिहरू निश्चित, राउन्डेड विकासका लागि तपाईंको स्तन कस्टआउटको अन्त्यमा निश्चित रूपमा समावेश गर्न सकिन्छ, तर एक बार्बेल वा डम्बेलहरू जहिले पनि …
8 दुष्ट बानीहरू जसले तपाईंको विकासलाई समात्छ, साथै तपाईंको प्रेरणालाई समेट्छ
“कसैले तपाईंलाई आफ्नो अन्तिम सम्भावित के हो भनेर बताउन नदिनुहोस्। तपाईंलाई थाहा छैन। तपाईं अगाडि बढ्नु भएको छ र आफैंलाई जाँच गर्नु भएको छ, साथै आफ्नै फिटनेस डेउन्डरमा र त्यसलाई पनि दिनको रूपमा राख्नुहोस्। ” ~ ह्युगो रिभिंग एक शरीर निर्माण मिथक हो जुन केवल एक आनुवंशिक रूपमा प्रतिभाशाली व्यक्तिले मांसपेशिका राजदण्ड स्थापित गर्न सक्दछन्। …
डन्किन डोनट्स आइस्किड कफी
मा हिंड्नुहोस् मेरो स्वादिष्ट क्र्याब डिनर पछि म क्रिस्टिन, म्याट र उनीहरूका छिमेकीहरूसँग धेरै ढिलो भयो। यो एक पिउने खेल हो र मलाई खेल्दा सायद 2 गिलास सेतो दाखमद्य थियो। हामीले मध्यरातमा बोरामा हिर्कायौं र मैले पूरै विचलित महसुस गरें। भाग्यवश आज बिहान म भयानक र विश्वस्त महसुस गर्दैछु कि क्रिस्टिन म संग डन्किन डोनट्समा …
लामो दौडको रूपमा दौड?
केही हप्ताको रूपमा मैले ला म्याराथन सञ्च नगर्ने निर्णय गरें। पछिल्लो सप्ताहन्तमा मैले सर्फ शहरमा आधा म्याराथन तल खसाल्यो। म अहिले पनि शानदार आकारको आदर्शमा छैन किनकि पूर्ण म्याराथन आकारमा पनि होइन (होईन, म आशा गर्दिन, सामान्य भन्दा सामान्य भन्दा भारी छ। जब केहि धावकल तपाईका साथीले मलाई सोधे कि यदि मैले ला म्याराथन गरिरहेछु …
7 कारणहरू तपाईंले म्याकआउट लग
म्याट वेदी द्वारा प्रयोग गर्नुपर्दछ के तपाईं एक योजना बिना जिम जाने व्यक्तिको प्रकार हुनुहुन्छ? पक्कै पनि, तपाईंलाई थाहा छ कि शरीरका भागहरू के तपाईं हिट गर्न लाग्नु भएको छ, तर तपाईलाई थाहा छैन तपाईले के प्रयोग गर्नुहुन्छ वा पुग्नेमा कति तौल गर्नुहुन्छ? यदि हो भने, तपाईं सायद वर्षौंसम्म जिममा जाँदै गरेको व्यक्तिको प्रकार र …